தைராய்டு பிரச்னை இருக்கா? கடைப்பிடிக்க வேண்டிய வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள்

தைராய்டின் முக்கிய வேலை, உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தின் வேகத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதாக இருந்தாலும், இதன் சமநிலையின்மை பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

உங்கள் தைராய்டின் செயல்பாடு சீர்குலைந்தால், அதிக எடை அதிகரிப்பு அல்லது இழப்பு, செரிமான பிரச்சனைகள், மனநலப் பிரச்சனைகள், இதயப் பிரச்சனைகள், ஹாஷிமோட்டோ நோய் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. இருப்பினும், இந்த புதிய ஆண்டில், நீங்கள் எளிதாகச் செய்யக்கூடிய சில சிறிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

குறைந்த சர்க்கரை உணவை உண்ணுங்கள்

சர்க்கரை குறைவாக உள்ள உணவுகள் சாப்பிட மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஏனெனில், அதிகபடியான சர்க்கரை வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இது செயலற்ற தைராய்டின் அறிகுறிகளை மோசமாக்குகிறது.

குறிப்பிட்ட காய்கறிகளை தவிர்க்கவும்

முட்டைக்கோஸ், காலிஃபிளவர், ப்ரோக்கோலி போன்ற காய்கறிகள், தைராய்டு ஹார்மோன் உற்பத்தியில் தலையிடுவதால் செரிமானம் மற்றும் எடை பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்

நீங்கள் கவலையாகவோ அல்லது மன அழுத்தமாகவோ இருந்தால், தைராய்டு ஹார்மோன் எதிர்ப்பில் ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்பட்டு, மனச்சோர்வு உள்ளிட்ட மனநலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

உடற்பயிற்சி

உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், எடை அதிகரிப்பு அல்லது சோம்பலைத் தவிர்க்கவும் உதவுவதால், உங்கள் தசை அடர்த்தியை அதிகரிக்க உடற்பயிற்சி செய்யுமாறு மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

ஆரோக்கியமான உடல் எடையை பராமரிக்கவும்

உங்கள் உடல் எடை அதிகமாக இருந்தால் அல்லது நீங்கள் பருமனாக இருந்தால், உங்கள் உடலுக்கு அதிக தைராய்டு ஹார்மோன் தேவைப்படும். உற்பத்தி அதிகமாக இல்லாததால், இதில் ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படும்.

தைராய்டின் ஆரம்ப அறிகுறிகள்

வெவ்வேறு தைராய்டு நிலைகள் வெவ்வேறு அறிகுறிகளைக் கொண்டிருந்தாலும், இதயத் துடிப்பு, வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் வெப்பநிலை கட்டுப்பாடு போன்ற சில உடல் அமைப்புகள் மற்றும் செயல்முறைகளில் உங்கள் தைராய்டு முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. :

• மெதுவான அல்லது விரைவான இதய துடிப்பு
• விவரிக்க முடியாத எடை இழப்பு அல்லது எடை அதிகரிப்பு
• குளிர் அல்லது வெப்பத்தை பொறுத்துக்கொள்வதில் சிரமம்
• மனச்சோர்வு அல்லது பதற்றம்
• ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்

இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவித்தால், உங்கள் தைராய்டு செயல்பாட்டைச் சரிபார்க்க மருத்துவமணை சென்று இரத்தப் பரிசோதனை மேற்கொள்ளுங்கள்.

இதையும் படிக்க: இந்த பழக்கவழக்கங்கள் உங்களிடம் இருந்தால் மூளையை சேதப்படுத்திடுமாம்.. எச்சரிக்கை.!

தைராய்டு பிரச்சனைகளுக்கு எப்படி சிகிச்சை அளிக்கலாம்?

தைராய்டு நிலைமைகளுக்கு பல சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன. அவை என்ன நிலைமைகள் மற்றும் எவ்வளவு கடுமையானவை என்பதைப் பொறுத்து மாறுபடும். மூன்று முக்கிய சிகிச்சை விருப்பங்கள்:

மருந்து

உங்கள் தைராய்டு ஹார்மோன்களை உருவாக்கும் திறனைத் தடுக்கும் ஆன்டிதைராய்டு மருந்துகள் இதில் அடங்கும். இவை விரைவான இதயத் துடிப்பு போன்ற ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகின்றன. ஆனால், அவை தைராய்டு நிலைக்கு சிகிச்சை அளிக்காது.

அறுவை சிகிச்சை

தைராய்டு நிலைகளுடன் தொடர்புடைய மிகவும் பொதுவான அறுவை சிகிச்சை தைராய்டெக்டோமி ஆகும். இது உங்கள் முழு தைராய்டு சுரப்பியையும் அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுவது. மேலும் இது தைராய்டு புற்றுநோய்க்கான முதல் வரிசை சிகிச்சையாகும்.

கதிர்வீச்சு மற்றும் கீமோதெரபி

கதிர்வீச்சு சிகிச்சை மற்றும் கீமோதெரபி ஆகியவை தைராய்டு புற்றுநோய்க்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள். இரண்டு சிகிச்சைகளும் புற்றுநோய் செல்களைக் கொன்று, அவை வளரவிடாமல் தடுக்கின்றன. தைராய்டு புற்றுநோயின் பெரும்பாலான சமயங்களில் கதிர்வீச்சு அல்லது கீமோதெரபி தேவைப்படாது.