உங்கள் கால் பாதங்கள் ஆரோக்கியமாக மற்றும் அழகாக தெரிய வேண்டுமா?

பெரும்பாலானோர் தங்கள் முகம், கை , முடிக்கு கொடுக்கும் முக்கியத்துவத்தை பாத பராமரிப்பு செய்வதில் கொடுப்பதில்லை , ஆனால் அது அவசியம். உங்கள் கைகளை நீங்கள் எவ்வாறு பராமரிக்கிறீர்களோ, அதே அளவு கவனமும் பராமரிப்பும் உங்கள் கால்களுக்கும் தேவை. நன்கு பராமரிக்கப்பட்ட பாதங்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான பாதங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கும், வலியைக் குறைக்கும். மேலும், அவை சுய பராமரிப்பு மற்றும் சுகாதாரம் குறித்த ஒருவரின் ஒட்டுமொத்த அணுகுமுறையை பிரதிபலிக்கின்றன. பாத பராமரிப்பை புறக்கணிப்பது பூஞ்சை தொற்று, குதிகால் வெடிப்பு போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

பாத பராமரிப்புக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதன் மூலம், உங்கள் தனிப்பட்ட அழகு மற்றும் சுயமரியாதை குறித்து நேர்மறையான பார்வையை உண்டாக்குகிறீர்கள். ஆரோக்கியமான மற்றும் அழகான பாதங்களை அடைய, அவற்றை பராமரிக்கவும் நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய சில எளிதான பாத பராமரிப்பு குறிப்புகள் இங்கே.,

பொது இடங்களில் வெறுங்காலுடன் நடப்பதைத் தவிர்க்கவும்

பொது இடங்களில் வெறுங்காலுடன் நடப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது உங்கள் கால்களை கிருமிகள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் கூர்மையான பொருட்கள் போன்ற ஆபத்துகளுக்கு ஆளாக்குகிறது. வீட்டில் கூட, காயங்கள் மற்றும் தொற்றுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க வெறுங்காலுடன் சுற்றித் திரிவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். குறிப்பாக பொது இடங்களில் காலணிகள் அல்லது செருப்புகளை அணிவது உங்கள் கால்களைப் பாதுகாப்பதற்கும் நல்ல பாத சுகாதாரத்தைப் பராமரிப்பதற்கும் அவசியம்.

கால் விரல் நகங்களை தவறாமல் வெட்டுங்கள்

நீண்ட கால் நகங்கள் இருப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளைக் கொண்டிருக்கலாம், இது தொற்றுநோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் கால் நகங்களை முறையாக வெட்டுவது இந்த சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவும். நேராக வெட்டுவதும், மிகக் குறுகியதாக வெட்டுவதைத் தவிர்ப்பதும் உங்கள் கால் நகங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும். எனவே உங்கள் நகங்களை சரியாக வெட்டி சுத்தமாக வைத்து கொள்ளவும்.

உங்கள் கால்களை தவறாமல் கழுவுங்கள்

தினமும் உங்கள் கால்களைக் கழுவுவது நல்ல கால் சுகாதாரத்தைப் பேணுவதற்கு மிக முக்கியமானது. குறிப்பாக நீண்ட பயணத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் கால்களை சோப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீர் கொண்டு நன்கு கழுவ வேண்டும். இதன் மூலம் தொற்றுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய அழுக்கு, பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளை அகற்ற உதவும். கால் விரல்களுக்கு இடையில் நன்கு தேய்த்து கழுவுவதும், அதனை உலர விடுவதும் பூஞ்சை வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும்.

நன்றாக ஈரப்பதமாக்குங்கள்

அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான தோற்றமுடைய பாதங்களை அடைய உங்கள் கால்களை ஈரப்பதமாக்குவது அவசியம். வறண்ட, விரிசல் அடைந்த சருமம் அசிங்கமாகவும், வேதனையாகவும் இருக்கும். உங்கள் கால்களுக்கு ஒரு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவது அவசியம், குறிப்பாக குளித்த பிறகு அல்லது எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்த பிறகு நீரேற்றத்தை தக்கவைக்க உங்கள் பாதங்களில் மாய்ஸ்சரைசர் கொண்டு நன்கு மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.

கால் மசாஜ்

அழகான மற்றும் பொலிவான பாதங்களை அடைய உங்கள் கால்களை சூடான எண்ணெய் அல்லது லோஷனுடன் நிதானமாக மசாஜ் செய்யுங்கள். இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், கரடுமுரடான சருமத்தை மென்மையாக்கவும் உதவும். மேலும் உங்கள் பாதங்கள், உள்ளங்கால்கள், குதிகால் மற்றும் கால்விரல்களை மெதுவாக மசாஜ் செய்வதால் ஊட்டமளித்து ஈரப்பதமாக்க உதவுகிறது, இதனை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் உங்கள் கால்களை மென்மையாகவும், மிருதுவாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும் உணர வைக்கிறது.